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Massagem Sueca

Massagem Sueca é uma técnica terapêutica de massagem que, em determinados momentos, pode ser a solução para relaxamento e ou cura.

Massagem Sueca e uma breve história

A massagem foi criada na Suécia por Pehr Henrik, em meados do século XIX. Pehr era um ginasta e esgrimista e passou parte de sua vida pesquisando estilos de massagens mais antigas, como a dos romanos e chineses. Ele estudou a relação do tipo de manobra versus a velocidade e intensidade da mesma e seria o efeito no corpo humano.

A massagem no Ocidente, bastante popular na Grécia e Roma, foi banida no período da idade média, por causa dos dogmas religiosos que observavam toda forma de atividade corporal, como pecado. No Oriente, no perído de Per Henrik, os chineses e japoneses ainda preservavam essas técnicas avançadas de terapias corporais, como o Tuina e o Anma.

Grande parte dos profissionais atribui à Per henrik o título de “Pai” da Massagem Sueca. Ele descobriu a massagem e inventou novas técnicas dando-lhe características francesas, como por exemplo: effleuragetapotementvibration, etc, termos e técnicas que ainda hoje são utilizados.

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Massagem Sueca e suas técnicas

Mesmo que seja costume identificá-la como uma massagem suave e superficial, suas técnicas variam de leve para vigorosa. Mormalmente, a Massagem Sueca utiliza uma combinação de toques e deslizamentos longos, pressões, percussões e fricções aplicados à musculatura superficial. Essa técnica pode ser aplicada separadamente ou combinada, de acordo com a necessidade do cliente durante uma sessão. Num geral, são combinados com movimentos passivos e ativos que relaxam o paciente e, ao mesmo tempo, ativam a circulação sanguínea.

Massagem Sueca e seus benefícios

A massagem sueca e a massagem para a manutenção da saúde são vistas como modalidades suecas. Seus benefícios mecânicos funcionam no aumento da circulação do sangue, da circulação linfática e da amplitude de movimento. O principal benefício fisiológico dessa técnica é a eliminação do ácido lático dos músculos. É excelente para atletas e pessoas com dores musculares geradas por tensão. Podemos afirmar que seus efeitos fisiológicos são nítidos em todos os sistemas orgânicos, como o esquelético, muscular, circulatório, respiratório digestivo e fundamental na regulação do organismo.

Em detalhe:

  • A musculatura tensa e dolorida relaxa e fica mais elástica;
  • Tecidos conjuntivos ficam mais flexíveis e ageis para não deixar criar cicatrizes nos músculos, após lesões;
  • aumento da circulação sanguínea e o transporte de oxigénio e nutrientes para os músculos;
  • alivio das cãibras;
  • aumento da circulação linfática e melhora do sistema imunológico;
  • melhor a anulação das toxinas, principalmente o ácido láctico;
  • alivio dos inchaços;
  • melhora da respiração;
  • normalização da pressão sanguínea;
  • melhora do funcionamento e recuperação muscular;
  • efeito relaxante na sistema nervoso;
  • diminuição do stresse;
  • melhora o sistema digestivo;
  • gera um sono relaxado;
  • recuperação rapida de lesões por esforço repetitivo, como a tendinite;
  • ajuda pessoas com fibromialgia;
  • aumenta o conhecimento do corpo.

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